Welke routes zijn rustig?
De ene cruise is de andere niet. Algemene stabiliteit van rustig naar onrustig:
- ✓Caribbean (zomer/herfst) — meestal verbluffend stabiel
- ✓Middellandse Zee (juni–sept) — heel rustig
- ✓Noorse fjorden — rustig in fjorden zelf, soms beweging op overtochten
- ✓Baltic — meestal goed te doen, beste in zomer
- ✓Transatlantisch — wisselend, soms 3 dagen flinke deining
- ✓Bay of Biscay (Spanje–UK) — bekend onrustig
- ✓Cape Horn / Drake Passage — extreem, alleen voor avonturiers
Hutkeuze: waar voel je het minst?
De fysica is helder: midden-schip op lage dekken voel je het minst. Hoe verder van het midden en hoe hoger op het schip, hoe meer beweging.
- ✓Best: midden-schip, dekken 4–8 (vlak boven de waterlijn)
- ✓Acceptabel: voor/achter midden-schip op lage dekken
- ✓Slecht: helemaal voorin op hoge dekken — daar gaat het 't sterkst op en neer
Welke middelen zijn er?
Hieronder staat wat er te koop is, van licht naar zwaar. Wij zijn geen artsen: welk middel bij jou past — zeker in combinatie met andere medicijnen, bij kinderen of tijdens een zwangerschap — is een vraag voor je apotheek of huisarts. Stel die vraag vóór vertrek, niet aan boord.
- ✓Polsbandjes met een drukpunt — geen bijwerkingen, maar het bewijs dat ze werken is beperkt en wisselend
- ✓Cinnarizine, bij drogist en apotheek verkrijgbaar — een gangbaar middel tegen reisziekte; werkt het best als je het inneemt vóórdat je misselijk wordt, en kan slaperig maken
- ✓Gember, als thee of supplement — mild, door veel mensen als prettig ervaren
- ✓Een scopolaminepleister — op recept, dus via je huisarts, en met eigen bijwerkingen zoals een droge mond
- ✓Het medisch centrum aan boord — daar kunnen ze je behandelen als het echt misgaat, maar dat is particuliere zorg die per consult op je boordrekening komt
Praktische tips bij zeeziekte aan boord
Als je het tóch voelt opkomen:
- ✓Ga naar het buitendek en kijk naar de horizon
- ✓Eet droge crackers of een appel — een lege maag maakt het erger
- ✓Mijd alcohol en koffie
- ✓Lig op je rug, ogen dicht, koud washandje op voorhoofd
- ✓Slaap — vaak verdwijnt het na een goede nachtrust